Legday | If not now - then when?

If not now – then when?

Annons

Legday

Idag krigade jag med Pontus igen…tror inte han är ett fan av mitt benupplägg 😉 För mig blev det i alla fall;

4 x 8 raka marklyft, 60 kg
3 x 15 excentrisk benpress (per ben), 10 reps på 95 kg och 5 på 105 kg
3 x 5, 10, 12 Bulgarian Split squat (per ben), 14 kg/10 kg/7 kg
1 x 10 hip thrust, 25 kg
2 x 15 leg kickbacks

29353c98922911e2ab2122000a9f4dc5_7

Det låter kanske som en walk in the park. It wasn’t.

meme
Min känsla at the moment… heehee. Skämt åsido, det finns få saker hard work och dedication inte fixar 🙂

Kommentarer

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats